Палки BungyPump SlimLine— это недорогая модель линейки универсальных тренажеров BungyPump. Занимаясь ходьбой с этими палками, вы сможете проработать практически все мышцы вашего тела за короткую тренировку. Для ходьбы с этими палками необходимо активно работать руками - с усилием прожимать палки. Результат не заставит себя ждать!
Правила эксплуатации BungyPump:
- не используйте BungyPump при температуре ниже -15о
- после тренировки протитрайте BungyPump сухой чистой тканью, уделяя особое внимание сочленениям
- если вы тренировались во влажную погоду или дождь, дайте палкам высохнуть не менее 2 часов при комнатной температуре
- храните BungyPump при комнатной температуре, не оставляйте надолго в слишком холодном и влажном помещении
Соблюдайте эти нехитрые правила, и BungyPump прослужат вам очень и очень долго! Желаем вам эффективных тренировок!
Ходьба с BungyPump (BungyPump Walking, шведская ходьба)
Ходьба с палками BungyPump (или "шведская ходьба") - это ходьба со специальными палками с амортизаторами, которые создают сопротивление от 4 до 10 кг (в зависимости от модели BungyPump). "Шведской" эту ходьбу называют, потому что эти уникальные палки с амортизацией были разработаны в Швеции. Бренд BungyPump также родом из Швеции.
Зачем шведам было придумывать такие палки, если во всем мире люди и так ходят с палками - занимаются скандинавской ходьбой? Все дело в эффективности тренировок! Например, 60-минутное занятие с BungyPump по энергозатратам равно 80-минутному занятию скандинавской ходьбой (при условия выполнения правильной (!) техники скандинавской ходьбы). В этом и есть отличие ходьбы с палками BungyPump от скандинавской ходьбы. Выгода очевидна, особенно когда твой день расписан по минутам.
Техника ходьбы - ещё одно отличие ходьбы с палками BungyPump от ходьбы скандинавской. В Nordic Walking правильная техника - необходимое условие получения оздоровительного эффекта от занятий, на её изучение и освоение уходит от 3 до 10 (и более) занятий. С BungyPump все проще: есть несколько моментов, на которые надо обратить внимание - и все, можно идти тренироваться!
Палки BungyPump - умные палки. Они «растут» по мере того, как растут ваши физические способности. Как? Все просто. Например, в модели Walkathlon заводом установлена резина 4 кг, а в комплекте идёт ещё и 6 кг. То есть, позанимавшись какое-то время с сопротивлением 4 кг, почувствовав себя сильнее и выносливее, вы меняете сопротивление на более сильное - и снова вперёд, к новым горизонтам! Ну а когда и 6 килограммов покажется мало, перейдёте на 8, а то и 10 килограммов.
А что же со скандинавской ходьбой? Неужели надо бросать занятия с обычными палками и переходить на BungyPump? Ни в коем случае. Занимайтесь и тем, и другим. Скандинавская и шведская ходьба прекрасно дополняют друг друга. Можно заниматься 3 раза в неделю ходьбой с обычными палками, а один-два раза неделю - ходьбой с BungyPump. К тому же упражнения, которые вы выполняете для разминки и заминки, с BungyPump станут еще более эффективными, ведь можно не просто, например, поднимать палки над головой, но и при этом "прожимать" их. Попробуйте, эффект ощущается мгновенно.