ТОВАРЫ ДЛЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ И ФИТНЕСА НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ

тел. 8 800 201 48 41

Москва, 1-я Миусская улица, д. 22/24, стр. 1 

м. Новослободская / Менделеевская

С палками и без: есть ли разница?

"А какой смысл  в этих палках?" - такой вопрос часто задают люди, которые впервые увидели скандинавских ходоков. "Я и так каждый много хожу - у меня достаточно нагрузки!" А мы отвечаем: "Да, в вашем случае нагрузка большая, но только на нижнюю часть туловища, а взяв в руки палки и интенсивно отталкиваясь ими, вы добавляете нагрузку еще и на верхнюю часть туловища. Неужели не выгодно делать вместо одного упражнения сразу два?"

Действительно, использование палок во время ходьбы (сразу оговоримся, что здесь речь идет о правильном использовании палок и правильной технике ходьбы, а не использовании палок в качестве трости или опоры) дает дополнительную нагрузку на организм - и вот вы за час ходьбы с палками тратите вдвое больше калорий, чем вы бы потратили при ходьбе без них. Выгодно? Несомненно!

Взяв с собой палки на вашу обычную прогулку, вы потребите на 25-40% больше кислорода, что положительно скажется на сердечно-сосудистой и дыхательной системе. При регулярных занятиях объем легких увеличится на 30%, сердце укрепится, давление станет постепенно снижаться - а значит, снизится риск инфаркта и инсульта.

Ходьба с палками положительно влияет на костно-мышечную систему: укрепляются мышцы спины и живота, сохраняется осанка, улучшается структура костной ткани, снижается риск развития остеопороза. 

Занимаясь скандинавской ходьбой, вы непременно приведете в порядок свой вес, т.к. отрегулируется деятельность кишечника. А еще вы всегда будете в хорошем настроении, ведь ходьба с палками отрицательную энергию стресса превращает в положительную энергию движения. А если ходить с палками вечером, то крепкий и здоровый сон вам гарантирован!

Ну что, вы идете гулять с палками или без? :-)

Назад

Главная | Карта сайта | Обратная связь

Популярные разделы:
Палки | Аксессуары | Шагомеры

 

© Магазин товаров для скандинавской ходьбы NordicMarket, 2019

WebCanape - быстрое создание сайтов и продвижение

Яндекс.Метрика

г. Москва, 1-я Миусская улица, д. 22/24 стр.1
info@nordicmarket.ru

8 800 201 48 41 (беспл.)

+7 (926) 701-88-44